Wozu ENTSPANNUNGSTRAINING?


Entspannen..... nicht um "durchzuhängen", sondern als
Grundlage für ein angenehmes Lebensgefühl, das sie leistungsfähiger und auch lebensfroher sein lässt!

Ein Beispiel zum Ausprobieren:

Gelingt es Ihnen, willentlich innere Spannung und Stress abzuwehren?
Vermutlich nicht, im Gegenteil: Es gelingt umso weniger, je mehr Sie sich darum bemhen.

Aber: Versuchen Sie ruhig zu atmen, die Muskeln locker zu lassen, sich wohlig und geborgen zu fhlen... In diesem Zustand wird es Ihnen genauso unmglich sein, Nervositt oder Angst zu haben...

Es gilt also:
Entweder ruhige Atmung, entspannte Muskeln, warme Hände... ➔ Wohlgefhl
oder Anspannung etc. ➔ Stress, Nervositt, Angst bis hin zu Panikattacken !

Ruhig zu atmen, Ihre Muskeln zu entspannen, Ihre Haut zu durchbluten,... das können Sie lernen!
Und: Wenn Sie es gelernt haben, dann haben Sie es selbst in der Hand, wieviel Raum Sie Angst, Stress, Verspannungen, Schlaflosigkeit und Nervositt in Ihrem Leben lassen!

Es gibt verschiedene Entspannungstechniken. Welche fr Sie die wirksamste ist, werde ich mit Ihnen gemeinsam erarbeiten.

Für weitere Informationen kontaktieren Sie mich bitte persönlich.
Terminvereinbarungen können Sie sofort unter termine online vornehmen.